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骨盤底筋を鍛えることで育毛効果を高める骨盤底筋というのは、女性に知られている恥骨結合周りの部分を支える筋肉群ですが、男性も同様の筋肉が存在します。この筋肉は、尿道や肛門周辺を支配する筋肉群…

座るだけで骨盤底筋を鍛える膣のしまり40代や50代になると膣のゆるみが気になります30代で「もしかして」と感じる人もいるでしょう膣のしまりは、膣周辺の筋肉である骨盤底筋の力によって生じるので、こ…